Hulp bij Gedragsverandering & Gezondheid

Gezondheid en gedrag in Roden

Voor sommige gezondheidsproblemen lukt het maar niet en goede oplossing te vinden.. Vaak ligt er een ongezonde leefstijl, zoals bijvoorbeeld te weinig beweging, aan ten grondslag. Lichamelijke klachten zijn dan het gevolg, denk aan lage rugpijn en pijn aan schouders en nek. Een coach kan u daarbij helpen en motiveren.

Mogelijke oorzaken:

• onvoldoende beweging
• overgewicht
• ongezonde levensstijl (roken, alcohol, ongezonde voeding, etc.)

Wat houdt de begeleiding in?

Als coach kijk ik naar uw wensen en samen zoeken we manieren om die te realiseren. Neem het voorbeeld van pijnlijke gewrichten door overgewicht. Het lukt hierdoor niet voldoende te bewegen. Er rijzen vele vragen:

• Waarom lukte het tot op heden niet uw gedrag te veranderen en meer te bewegen? Wat is uw leefstijl?
• Waar komt de pijn vandaan? Hoe kunnen we de pijn verminderen?
• Wat is uw doel / zijn uw doelen?
• Zijn dat haalbare doelen voor korte en lange termijn?
• Hoe gaat u met de obstakels om?
• Kunt u de doelen bereiken? Zo ja, hoe zorgt u dat ze kunnen volhouden?

Samen bekijken we de toekomst. Ik stel met u een plan op waarbij we haalbare doelen stellen. Ik werk ondermeer samen met diëtisten en huisartsen. Hulp bij gedragsverandering is geschikt voor iedereen.